La gimnasia laboral es una eficaz herramienta que algunas empresas utilizan dentro de las pausas activas para mejorar la calidad de vida de sus trabajadores, disminuir el ausentismo laboral y aumentar los niveles de productividad.
GIMNASIA
LABORAL
No es necesario cambiar de ropa ya que la intensidad de los ejercicios es baja. Propuesta basada en ejercicios de movilidad articular estiramientos, tips que ayudan a mejorar la postura y recursos recreativos para mantener para generar una dinámica divertida e interactiva.
MASAJE
EXPRESS
Se utiliza silla ergonómica y cremas neutras. No es necesario quitarse la ropa. Se aplican maniobras de masaje terapéutico tailandés, igitopuntura y accesorios. Para esta actividad se requiere contar con un espacio tranquilo. Se puede acompañar con música.
YOGA
EXPRESS
Se trabaja en el suelo por lo general con colchonetas. Se realizan ejercicios de respiración y relajación. Posturas de yoga. No es necesario cambiar de ropa ya que son ejercicios de baja intensidad. Se requiere un lugar tranquilo. Se puede acompañar con música.